Tyck till!

Yoga-weekend 18-19/11 2017

Välkommen till en skön och inspirerande yoga-weekend på Gällöfsta Herrgård.
Här får du njuta av en vistelse där du i lugn och ro kan ta del av yoga och meditation – och hitta glädjen och lugnet inom dig själv.

En helg där du får du får möjlighet att i en härlig miljö stanna upp, och medvetet öva dig i att stilla tankarna och hitta platsen av inre lugn som alltid finns. Vi arbetar praktiskt med yoga övningar och meditationer. Yoga-weekend är ett perfekt tillfälle för både nybörjare och mer erfarna yogautövare att träna yoga, passa på att bara vara och må bra.

Yoga formen är Livs-/ kundaliniyoga som är en lättillgänglig form av yoga som alla kan göra. Mjuka rörelser, andningsövningar och meditationer varvas med avslappning.

Vår yogaledare är Susanne Hörder Lindskog. Certifierad livsyogalärare, lärare och terapeut i medicinsk yoga. Susanne har utövat och undervisat yoga i mer än 14 år, för företag och privata klasser. Hennes undervisning kännetecknas av stabilitet, acceptans och inspirerande vardagsvisdom. Susanne medverkar också på Livsyogalärarutbildningen.
Läs mer om Susanne här>>

PROGRAM
Lördag:
från 08.30 Incheckning med hälsosam shot och frukt i vår te/kaffe lounge.
09.30 Introduktion till helgen samt Yoga och meditation
12.00 Vegetarisk lunchbuffé, baserade på det naturliga, som visar hänsyn för vår miljö och omsorg om dina smaklökar.
13.30 Föredrag Yoga – en väg till ny kraft och inre stabilitet, samt andningens betydelse för hälsan.
15.00 Paus och eftermiddagskaffe med nyttigt och onyttigt
16.00- 17.30 Yoga . Ett energigivande yogapass med fokus på din kraft!
18.30 3 rättersmiddag med kvällens förrätt, varmrätt och dessert
20.30 Kvällsmeditation. En stilla stund inför sömnen för den som vill.

Söndag:
07.30 Yogapass & Meditation som låter kroppen vakna mjukt och sinnet klarnar inför den nya dagen.
9.00 Frukostbuffé och egen tid för reflektion
10.30 Föredrag om och med Meditation och vikten av återhämtning och vila
12.30 Buffé med sallader, dagens varmrätt och soppa , bröd och ost.
13.30 Yoga & Meditation Släpp taget och välkomna en ny start!
14.30-15.00 Avslutning

PRIS
*Alla träningspass
Helpension som inkluderar;
*Boende i enkelrum (ett fåtal dubbelrum med separata sängar kan erbjudas)
*Yogite, Juice och frukt vid ankomst
*2 x Dagens lunch
*Eftermiddagskaffe med både onyttigt och nyttigt
*3 rättersmiddag med kvällens förrätt, varmrätt dessert
*Frukostbuffé
Pris: 2600 kr per person

Anmäl dig HÄR>> 

Varmt välkommen!
Susanne Hörner Lindskog och Gällöfsta Herrgård

Observera att anmälan är bindande och betalas i samband med bokning . Kan endast överlåtas till annan person.

Information footer

Gällöfsta Konferens erbjuder två mötesplatser: Gällöfsta Kungsängen – en modern konferensanläggning och anrik herrgård på landet, samt Gällöfsta City - en mötesoas mitt i citypulsen vid Stureplan. Två mötesplatser med olika karaktärer men med samma grundfilosofi – att ge rum åt naturliga möten.