Yoga weekend – FULLBOKAT

06/10 - 07/10

Helgen 6-7 oktober är nu fullbokad!

Välkommen till en skön och inspirerande yoga weekend på Gällöfsta Herrgård. Här får du njuta av en vistelse där du i lugn och ro kan ta del av yoga och meditation – och hitta glädjen och lugnet inom dig själv.

En helg där du får du får möjlighet att i en härlig miljö stanna upp, och medvetet öva dig i att stilla tankarna och hitta platsen av inre lugn som alltid finns. Vi arbetar praktiskt med yoga övningar och meditationer. Yoga-weekend är ett perfekt tillfälle för både nybörjare och mer erfarna yogautövare att träna yoga, passa på att bara vara och må bra.

Yoga formen är Livs-/ kundaliniyoga som är en lättillgänglig form av yoga som alla kan göra. Mjuka rörelser, andningsövningar och meditationer varvas med avslappning.

Vår yogaledare är Susanne Hörder Lindskog. Certifierad livsyogalärare, lärare och terapeut i medicinsk yoga. Susanne har utövat och undervisat yoga i mer än 14 år, för företag och privata klasser. Hennes undervisning kännetecknas av stabilitet, acceptans och inspirerande vardagsvisdom. Susanne medverkar också på Livsyogalärarutbildningen.
Läs mer om Susanne här>>

Lördag
från 08.30 Incheckning med hälsosam shot och frukt i vår te/kaffe lounge.
09.30 Introduktion till helgen samt Yoga och meditation
12.00 Vegetarisk lunchbuffé, baserade på det naturliga, som visar hänsyn för vår miljö och omsorg om dina smaklökar.
13.30 Föredrag Ann Lundqvist – Att yoga, ett verktyg att hantera livets svängningar.
Ann berättar om hur yoga och meditation berikar hennes liv.
15.00 Paus och eftermiddagskaffe med nyttigt och onyttigt
16.30 Yoga & Meditation. Ett energigivande yogapass med fokus på din kraft!
18.30 3-rätters middag med kvällens förrätt, varmrätt och dessert
20.30 Kvällsmeditation. En stilla stund inför sömnen för den som vill.

Söndag
07.30 Yogapass & Meditation som låter kroppen vakna mjukt och sinnet klarna inför den nya dagen.
09.00 Frukostbuffé
10.00 Breathwalk* – Yoga till fots En yogisk Andnings- & meditationspromenad
11.00 Föredrag Susanne – Meditation, andning och Yogafilosofi
12.00 Lunchbuffé med sallader, dagens varmrätt och soppa, bröd och ost.
13.30 Yoga & Meditation Släpp taget och välkomna en ny start!
14.30–15.00 Avslutning

Breathwalk, Yoga till fots är en gående form av kundaliniyoga, där vi promenerar med synkroniserad andning. Du blir medveten om din andning och hur du kan få mer energi och skapa lugn och balans inom dig med hjälp av redskap som du alltid bär med dig. Att andas medvetet i kombination med dynamiska kroppsrörelser är en av grunderna inom kundaliniyoga. I Breathwalk tar vi teknikerna med oss utomhus och får genom promenadtakten en bra muskelanvändning och syreupptagning, som även främjar din kondition

Varmt välkommen!
Susanne Hörner Lindskog och Gällöfsta Herrgård

  • Alla träningspass
  • Tillgång till “Manadalarum-plats för meditativt måleri” och “Stillhetens rum – rum att bara vara med dofter från rituals”
  • Helpension som inkluderar; Boende i enkelrum (ett fåtal dubbelrum med separata sängar kan erbjudas)
  • Yogi-te, Juice och frukt vid ankomst
  • 2 x Dagens lunch
  • Eftermiddagskaffe med både nyttigt och onyttigt
  • 3-rätters middag med kvällens förrätt, varmrätt dessert
  • Frukostbuffé

Pris: 2 600 kr per person

Observera att anmälan är bindande och betalas i samband med bokning. Kan endast överlåtas till annan person.

Avbeställningsskydd kan bokas via Europeiska ERV ; läs mer här >>
Alternativt se vad din hemförsäkring täcker vid eventuell avbokning.