fbpx

Yoga weekend med Susanne H Lindskog

16/05 - 17/05

Möt dig själv med mer värme och vänlighet, bli din bästa vän!

Välkommen till en skön och inspirerande yoga weekend på Gällöfsta Herrgård. Här får du njuta av en vistelse i härlig miljö där du i lugn och ro kan ta del av yoga och meditation – och hitta glädjen och lugnet inom dig själv.
Under helgen landar vi i oss själva genom vitaliserande yogaövningar, medveten andning och mentalt fokus.  Dessutom utforskar vår inneboende förmågan att vara nyfiket närvarande (Mindfulness) och självmed-kännande (SelfCompassion) inför det vi då möter. Det finns vanligen i oss alla en del stress, oro, trötthet, självkritiska tankar, önskan om att något skulle vara annorlunda. Går det att acceptera, mjukna, lugna?
Kan vi komma i kontakt med förmågan att visa oss själva samma vänlighet och värme vi skulle ge vår bästa vän? Vi byter självkritisk mot självsnäll, en förmåga som vi kan träna upp. En trygg och lugn hjärna i en avslappnad kropp. Jag vill dela med mig av tankar och övningar som forskningen visar fungerar och som jag själv har stor glädje av

Helgen med Susanne  är ett perfekt tillfälle för både nybörjare och mer erfarna yogautövare att träna yoga, passa på att bara vara och må bra. Yoga formen är Livs-/ kundaliniyoga som är en lättillgänglig form av yoga som alla kan göra. Mjuka rörelser, andningsövningar och meditationer varvas med avslappning.

Vår yogaledare är Susanne Hörder Lindskog. Certifierad livsyogalärare, lärare och terapeut i medicinsk yoga. Susanne har utövat och undervisat yoga i mer än 15 år, för företag och privata klasser. Hennes undervisning kännetecknas av stabilitet, acceptans och inspirerande vardagsvisdom. Susanne medverkar också på Livsyogalärarutbildningen.
Läs mer om Susanne här>> 

Lördag
från 08.30 Incheckning med hälsosam shot och frukt i vår te/kaffe lounge.
09.30 Introduktion till helgen samt Yoga och meditation
12.00 Vegetarisk lunchbuffé, baserade på det naturliga, som visar hänsyn för vår miljö och omsorg om dina smaklökar.
13.30 Upplevelseföredrag med guidade meditationer på temat med yoga och meditation i livet.
15.00 Paus och eftermiddagskaffe med nyttigt och onyttigt
16.45  Yoga . Ett energigivande yogapass med fokus på din kraft!
18.30 3-rätters middag med kvällens förrätt, varmrätt och dessert
20.30 Kvällsmeditation. En stilla stund inför sömnen för den som vill.

Söndag
07.30 Yogapass & Meditation som låter kroppen vakna mjukt och sinnet klarnar inför den nya dagen.
9.00 Frukostbuffé och egen tid för reflektion
10.30 Upplevelseföredrag med guidade meditationer på temat med yoga och meditation i livet.
12.00 Vegetarisk sopplunch med sallad, nybakat bröd och ostar.
13.30 Yoga & Meditation Integrera helgens upplevelse och välkomna en ny start
14.30-15.00 Avslutning

Har du någon form av allergi och ej kan äta helgens meny önskar vi din information senast 1 vecka innan ankomst. Därefter debiteras 250 kr extra per måltid.
Mejla till planering@gallofsta.se

Varmt välkommen!

Susanne Hörder Lindskog och Gällöfsta Herrgård

  • Alla träningspass
  • Tillgång till “Manadalarum-plats för meditativt måleri” och “Stillhetens rum – rum att bara vara.
  • Helpension som inkluderar; Boende i enkelrum (ett fåtal dubbelrum med separata sängar kan erbjudas)
  • Yogi-te, Juice och frukt vid ankomst
  • 2 x Dagens lunch
  • Eftermiddagskaffe med både nyttigt och onyttigt
  • 3-rätters middag med kvällens förrätt, varmrätt och  dessert
  • Frukostbuffé

Pris: 2 600 kr per person

Observera att anmälan är bindande och betalas i samband med bokning. Kan endast överlåtas till annan person.

Avbeställningsskydd kan bokas via Europeiska ERV ; läs mer här >>
Alternativt se vad din hemförsäkring täcker vid eventuell avbokning.