Yoga retreat med Malena Billeqvist och Alexander Kadziolka.

Ge tid för dig själv!

Njut av en  retreathelg i naturskön miljö på Gällöfsta Herrgård och ge dig själv en gåva av inre frid och balans. Helgens upplevelse är bredden av olika yogaklasser tex ashtangayoga , yinyoga , mediyoga , meditationer samt spännande workshops. Se helgen som en skattkista full av möjligheter för den som vill utforska yogans värld och kistans  innehåll är många års kunskaper som vi vill dela med oss till er .

Våran filosofi är att du ska få inspiration och redskap att arbeta vidare med efter helgens slut som ger dig möjligheter att få in yogan i vardagen eller utveckla där du är nu .

För vem:
Helgen riktar sig till alla nivåer, både  den nya och erfarna yogautövare . 

Om oss:
Vi som leder denna  helg är Malena Billeqvist och Alexander Kadziolka.
– Malena är PT, yogalärare och utbildad i kinesisk traditionell medicin med inriktning akupunktur.
– Alexander är utbildad yogalärare med flera år i Indien med fokus på Ashtangayoga. Han har även arbetat som kock .Han älskar hälsosam mat och ser maten som en kraftkälla för kroppen.
Här läser du mer om oss>>

Helgens program:

Lördag:
från 08.30 Incheckning och välkomnande i Loungen.
09.30 Vinyasayoga med Alexander Kadziolka
11.30 Vegetarisk lunch
13.30 Workshop – älska dina fötter.
-Hur får vi starkare, rörligare och friskare fötter.
15.00 Paus och Gofika med nyttigt och onyttigt
16.45 Mjuka flöden för bröstrygg, axlar och nacke med Malena Billqvist
18.30 3-rätters middag med kvällens förrätt, varmrätt och dessert
20.30 Kvällsmeditation för dig som önskar en stilla stund inför sömnen.

Söndag:
07.30 Vinyasayoga med Alexander Kadziolka
08.30-9.45  Frukostbuffé och egen tid för reflektion
10.30 Yin yoga med workshop; kinesisk medicin
12.30 Vegetarisk sopplunch med bröd.
13.30 Workshop, meditation, 3 små meditationer.
14.30 -15.00 Avslutning

Har du någon form av allergi och ej kan äta helgens meny önskar vi din information senast 1 vecka innan ankomst. Därefter debiteras 300 kr extra per måltid.
Mejla till boka@gallofsta.se

Namaste
Malena & Alexander, Sweden yoga retreats

 

#Deltagarlista med ditt namn kommer att ges vidare till yogaläraren.