Yogaweekend – Andas!

Yogaweekend – Andas!
juni 21, 2020 charlotte

3-4 oktober är nu fullbokad. Nästa tillfälle är 14-15/11
Här läser du mer>>

Andas in och observera – andas ut och transformera

Välkommen till en skön och inspirerande yoga weekend på Gällöfsta Herrgård. Här får du njuta av en vistelse i härlig miljö där du i lugn och ro kan ta del av yoga och meditation – och hitta glädjen och lugnet inom dig själv.

Andas in och observera – andas ut och transformera. Hur göra man de långa djupa andetagen? Hur kommer man till verklig ro? Vi tittar på vad yoga och meditation erbjuder för tankar och övningar som hjälp på vägen. Känslan av stress eller oro, att sitta fast i gamla mönster, inte veta vad man vill? Yoga och meditationsträning är en väg att bli medveten, en hjälp att frigöra sig och få ny energi till förändring. På vägen är det så hjälpsamt att utveckla en trygg hjärna. Så att byta självkritik mot självsnäll och att utveckla en vilja att ta hand om sig själv, kropp, känsla och själ blir också en del av upplevelsen. En helg av återhämtning och ny inspiration.

Vår yogaledare är Susanne Hörder Lindskog. Certifierad livsyogalärare, lärare och terapeut i medicinsk yoga. Susanne har utövat och undervisat yoga i mer än 15 år, för företag och privata klasser. Hennes undervisning kännetecknas av stabilitet, acceptans och inspirerande vardagsvisdom. Susanne medverkar också på Livsyogalärarutbildningen.
Läs mer om Susanne här>> 

Helgen med Susanne  är ett perfekt tillfälle för både nybörjare och mer erfarna yogautövare att träna yoga, passa på att bara vara och må bra. Yoga formen är Livs-/ kundaliniyoga som är en lättillgänglig form av yoga som alla kan göra. Mjuka rörelser, andningsövningar och meditationer varvas med avslappning.

Lördag

från 08.30 Incheckning med hälsosam shot och frukt i vår te/kaffe lounge.
09.30 Introduktion till helgen samt Yoga och meditation
12.00 Vegetarisk lunchbuffé, baserade på det naturliga, som visar hänsyn för vår miljö och omsorg om dina smaklökar.
13.30 Upplevelseföredrag med guidade meditationer på temat med yoga och meditation i livet.
15.00 Paus och eftermiddagskaffe med nyttigt och onyttigt
16.45  Yoga . Ett energigivande yogapass med fokus på din kraft!
18.30 3-rätters middag med kvällens förrätt, varmrätt och dessert
20.30 Kvällsmeditation. En stilla stund inför sömnen för den som vill.

Söndag
07.30 Yogapass & Meditation som låter kroppen vakna mjukt och sinnet klarnar inför den nya dagen.
9.00 Frukostbuffé och egen tid för reflektion
10.30 Upplevelseföredrag med guidade meditationer på temat med yoga och meditation i livet.
12.00 Vegetarisk sopplunch med sallad, nybakat bröd och ostar.
13.30 Yoga & Meditation Integrera helgens upplevelse och välkomna en ny start
14.30-15.00 Avslutning

Har du någon form av allergi och ej kan äta helgens meny önskar vi din information senast 1 vecka innan ankomst. Därefter debiteras 250 kr extra per måltid.
Mejla till planering@gallofsta.se

Varmt välkommen!

Susanne Hörder Lindskog och Gällöfsta Herrgård

 Information om Corona och våra åtgärder.  

I paketet ingår:

  • Alla träningspass
  • Tillgång till “Manadalarum-plats för meditativt måleri” och “Stillhetens rum – rum att bara vara.
  • Helpension som inkluderar; Boende i enkelrum (ett fåtal dubbelrum med separata sängar kan erbjudas)
  • Yogi-te, Juice och frukt vid ankomst
  • 2 x Dagens lunch
  • Energipaus med både nyttigt och onyttigt
  • 3-rätters middag med kvällens förrätt, varmrätt och  dessert
  • Frukostbuffé

Pris: 2 600 kr per person

Observera att anmälan är bindande och betalas i samband med bokning. Kan endast överlåtas till annan person.

Avbeställningsskydd kan bokas via Europeiska ERV ; läs mer här >>
Alternativt se vad din hemförsäkring täcker vid eventuell avbokning

Weekend/Aktiviteter/Erbjudande