Hälsoboost med Pilates och självstärkande workshops

Hälsoboost med Pilates och självstärkande workshops
maj 11, 2022 charlotte
Hälsoboost med Gianna och Anna från Corestyrka Träningsstudio

Välkommen till höstens sköna och inspirerande hälsoboost med  Gianna och Anna

Under denna weekend får du verktyg för att stärka dig själv både fysiskt och mentalt.

Vi arbetar praktiskt och interaktivt för att främja och stärka självkänsla, självförtroende och självledarskapet.

Vi erbjuder dig workshops, inspirerande föreläsningar och olika former av Pilates såsom Proseccopilates, Pilatesflow och Pilates med meditation.

Denna hälsoboost är ett perfekt tillfälle för både nybörjare och mer erfarna. Pilatesklasserna kräver inga förkunskaper.

 

En weekend där du kan koppla av och njuta av Gällöfstas härliga herrgårdsmiljö och få en hälsoboost med garanterat positivt utfall! Och du, du vet väll att du kan använda ditt friskvårdsbidrag! 

 

Ledare: Gianna Stevanovic och Anna Bergfors.

-Gianna är hälsopedagog och personlig tränare med 15 års erfarenhet inom hälsa och träning. Idag driver hon Corestyrka Pilatesstudio och Hälsoutbildningar.

-Anna är inspiratör med mångårig erfarenhet av att leda och coacha för förändring för såväl privatpersoner som offentlig sektor. Idag driver hon sitt egna företag som skribent och föreläsare.


Helgens program

 Lördag 

9.30 Ankomst/incheckning

10.00-10.30 Välkomna

10.30-11.30 Föreläsning/workshop- Självkänsla och självmedkänsla

11.30-12.30 Pilates introduktion

12.30-13.30 Lunch

13.30-15.00 Föreläsning/workshop-Självförtroende

15.00-16.00 Reflektionstid

16.00-17.00 Processopilates

17.00-18.00 Egen tid

18.00-20.00 Middag

 

Söndag

8.00-8.45 Pilatesflow

8.45-10.00 Frukost

10.00-10.30 Incheckning i grupp

10.30-12.30 Föreläsning/workshop Självledarskapet

12.30-13.30 Sopplunch med tillbehör.

13.30-14.30 Pilates och meditation

14.30-15.00 Utcheckning

Har du någon form av allergi och ej kan äta helgens meny önskar vi din information senast 1 vecka  innan ankomst. Därefter debiteras 250 kr extra per måltid.
Mejla till boka@gallofsta.se

Anmäler dig gör du via nedan formulär!

Varmt välkommen!
Gianna & Anna

 

Datum: 24-25/9

I paketet ingår:
• 4 Pilatesklasser
• 3 workshops och föreläsningar
• Helpension som inkluderar boende i enkelrum
• Kaffe, te, juice och frukt vid ankomst
• 2 x  dagens lunch
• Eftermiddagsfika med både onyttigt och nyttigt
• 3-rättersmiddag
• 1 frukostbuffé

Pris:  2900 kr

Observera att anmälan är bindande och betalas i samband med bokning. Kan endast överlåtas till annan person. 

För att vara på den säkra sidan om olyckan skulle vara framme tipsar vi om att;
* Se vad din hemförsäkring täcker vid eventuell avbokning.

Weekend/Aktiviteter/Erbjudande