Yoga weekend med Susanne H Lindskog – möt dig själv med mer värme och vänlighet!

Yoga weekend med Susanne H Lindskog – möt dig själv med mer värme och vänlighet!
november 23, 2020 charlotte

Bli din bästa vän, möt dig själv med mer värme och vänlighet!

Välkommen till en skön och inspirerande yoga weekend på Gällöfsta Herrgård. Här får du njuta av en vistelse i härlig miljö där du i lugn och ro kan ta del av yoga och meditation – och hitta glädjen och lugnet inom dig själv.

Under helgen landar vi i oss själva genom vitaliserande yogaövningar, djupt balanserande andning och mentalt fokus. Dessutom utforskar vår inneboende förmåga att vara nyfiket närvarande (Mindfulness) och självmedkännande (SelfCompassion) inför det vi då möter. Det finns vanligen i oss alla en del stress, oro, trötthet, självkritiska tankar, önskan om att något skulle vara annorlunda. Går det att möta med värme, acceptera, mjukna, lugna?
Kan vi komma i kontakt med förmågan att visa oss själva samma vänlighet vi skulle ge vår bästa vän? Vi byter självkritisk mot självsnäll, en förmåga som vi kan träna upp. En trygg och lugn hjärna i en avslappnad kropp.
Jag vill dela med mig av tankar och övningar som forskningen visar fungerar och som jag själv har stor glädje av.

Helgen med Susanne är ett perfekt tillfälle för både nybörjare och mer erfarna yogautövare att träna yoga, passa på att bara vara och må bra. Yoga formen är Livs-/ kundaliniyoga som är en lättillgänglig form av yoga som alla kan göra. Mjuka rörelser, andningsövningar och meditationer varvas med avslappning. Under helgen finns dessutom oaser av tid att bara vara, njuta av den goda maten och miljön.

Vår yogaledare är Susanne Hörder Lindskog. Certifierad livsyogalärare, lärare och terapeut i medicinsk yoga. Susanne har utövat och undervisat yoga i mer än 15 år, för företag och privata klasser. Hennes undervisning kännetecknas av stabilitet, acceptans och inspirerande vardagsvisdom. Susanne medverkar också på Livsyogalärarutbildningen.
Läs mer om Susanne här>> 

Lördag
från 08.30 Incheckning med hälsosam shot och frukt i vår te/kaffe lounge.
09.30 Introduktion till helgen samt Yoga och meditation
12.00 Vegetarisk lunchbuffé, baserade på det naturliga, som visar hänsyn för vår miljö och omsorg om dina smaklökar.
13.30 Upplevelseföredrag
15.00 Paus och eftermiddagskaffe med nyttigt och onyttigt
16.45 Yoga . Ett energigivande yogapass med fokus på din kraft!
18.30 3-rätters middag med kvällens förrätt, varmrätt och dessert
20.30 Kvällsmeditation. En stilla stund inför sömnen för den som vill.

Söndag
07.30 Yogapass & Meditation som låter kroppen vakna mjukt och sinnet klarnar inför den nya dagen.
9.00 Frukostbuffé och egen tid för reflektion
10.30 Upplevelseföredrag
12.00 Vegetarisk sopplunch med sallad, nybakat bröd och ostar.
13.30 Yoga & Meditation Integrera helgens upplevelse och välkomna en ny start
14.30-15.00 Avslutning

Har du någon form av allergi och ej kan äta helgens meny önskar vi din information senast 1 vecka  innan ankomst. Därefter debiteras 250 kr extra per måltid.
Mejla till planering@gallofsta.se

Varmt välkommen!

Susanne Hörder Lindskog

Yogarummet för helgen är 195 kvm och gruppen är ca 2o talet deltagare mot ordinarie 40. Här läser du mer om våra åtgärder för en trygg och säker mötesplats >>

Information om Corona och våra åtgärder.  

Datum: 10-11 april
I paketet ingår:

  • Alla träningspass
  • Tillgång till “Manadalarum-plats för meditativt måleri” och “Stillhetens rum – rum att bara vara.
  • Helpension som inkluderar; Boende i enkelrum (ett fåtal dubbelrum med separata sängar kan erbjudas)
  • Yogi-te, Juice och frukt vid ankomst
  • 2 x lunch
  • Energipaus med både nyttigt och onyttigt
  • 3-rätters middag med kvällens förrätt, varmrätt och  dessert
  • Frukostbuffé

Pris: 2 800 kr per person

Observera att anmälan är bindande och betalas i samband med bokning. Kan endast överlåtas till annan person. 

För att vara på den säkra sidan om olyckan skulle vara framme tipsar vi om att;
* Se vad din hemförsäkring täcker vid eventuell avbokning.

Weekend/Aktiviteter/Erbjudande